103 Jahre alte Ärztin enthüllt ihr Geheimnis für ein langes und glückliches Leben

Die 103-jährige Ärztin Gladys McGarey aus Arizona inspiriert auch im Ruhestand viele Menschen mit ihren Büchern und Lebensweisheiten. Ihre Philosophie und ihre praktischen Ratschläge haben das Leben vieler bereichert und zeigen, wie man durch Liebe, Freude und Sinn ein erfülltes Leben führen kann.

Frühes Leben und Karriere

Gladys McGarey wurde 1921 geboren und verbrachte die ersten 15 Jahre ihres Lebens in Nordindien, wo ihre Eltern als medizinische Missionare tätig waren. Mit 15 Jahren zog sie in die USA, wo sie ihre beeindruckende Karriere im medizinischen Bereich begann. Während des Zweiten Weltkriegs studierte sie am Women’s Medical College in Philadelphia. Während ihres Praktikums im Deaconess Hospital in Cincinnati war sie die einzige weibliche Ärztin und musste auf einem Röntgentisch schlafen. Sie gründete zusammen mit ihrem Ehemann William McGarey die American Holistic Medical Association.

Routinen und Selbstfürsorge

McGarey hat sechs Kinder, zehn Enkelkinder, elf Urenkel und einen Ururenkel. Ihre tägliche Routine beginnt mit Kaffee und Rosinenkleie. Sie achtet darauf, sich regelmäßig zu bewegen und geht täglich mindestens 3.000 Schritte mit ihrem Rollator. Ein Mittagsschläfchen gehört ebenfalls zu ihrem Tagesablauf.

Die Fünf-Punkte-Philosophie

McGarey hat eine Philosophie entwickelt, die sie die „5 L’s“ nennt:

1. Leben (Life): Das Leben voll auskosten.

2. Liebe (Love): Liebe ist untrennbar mit dem Leben verbunden.

3. Lachen (Laughter): Lachen bringt Freude und Glück.

4. Arbeit (Labor): Arbeit mit Liebe macht glücklich.

5. Zuhören (Listening): Zuhören mit Liebe bringt echtes Verständnis.

Das Geheimnis der Langlebigkeit

McGarey glaubt, dass der Schlüssel zu einem langen und glücklichen Leben darin liegt, einen Lebenssinn zu finden. „Jeder von uns hat einen Lebenssinn. Wenn du deinen Sinn findest und ihm nachgehst, hast du jeden Morgen etwas, worauf du dich freuen kannst“, erklärt sie. Ihr neuestes Buch „Was ein gutes Leben ausmacht“ beleuchtet, warum Heilung passiert und wie wir als Individuen Heilung vollziehen können.

Ratschläge für ein glückliches Leben

Rückblickend auf ihr Leben betont McGarey die Wichtigkeit des Lachens: „Versuche, mindestens einmal am Tag herzhaft zu lachen. Lachen stimuliert das Zwerchfell und gibt Energie. Das Leben ist wirklich lustig, wenn man es genau betrachtet, und man kann Freude darin finden, wenn man sich dafür entscheidet.“

McGareys Weisheiten und ihr Lebensstil sind ein inspirierendes Beispiel dafür, wie man durch Liebe, Lachen und Sinn ein langes, erfülltes Leben führen kann.